Summer body ? Quelques précisions !

Summer body ? Quelques précisions !

Malgré les circonstances actuelles, l’été arrive ! La question qu’on se pose à chaque approche de cette période est : comment avoir des abdos ?

Tout abord, je tenais à vous préciser que cet article a été élaboré par le regroupement de plusieurs articles sur le sujet où les informations me paraissent pertinentes.

Lorsqu’on analyse cette question, on remarque très clairement ce que les personnes recherchent à avoir une preuve solide de leur travail à la salle.

J’étais le premier à me poser cette question et je suis actuellement dans cette situation : la recherche de ce fameux six pack. C’est pourquoi j’ai décidé de rassembler toutes les informations pertinentes dans cet article.Si vous avez pour objectif de perdre de la masse grasse pour cet été et de faire apparaître votre « Six pack », je pense que cet article pourra vous donner quelques conseils.

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Quatre raisons pour lesquelles vous devriez intégrer un élastique dans vos entrainements !

Quatre raisons pour lesquelles vous devriez intégrer un élastique dans vos entrainements !

Qu’il s’agisse de bandes élastiques graduées ou de modèles cylindriques à poignées, les élastiques sont de plus en plus appréciés dans le fitness ! Je vous explique en 4 points pourquoi j’ai intégré les élastiques à mes entrainements. 

1 – Vous pouvez vous entrainer n’importe où.

Le premier avantage de l’élastique est son côté pratique ! Pas besoin de machines, ni d’abonnement à une salle de sport. C’est « simple », ludique, et ça vous permet de travailler le corps entier. Cependant, il ne faut pas penser que l’élastique peut remplacer certaines machines. L’avantage est que vous pouvez très bien utiliser un élastique + une machine, comme utiliser des grandes barres d’haltérophilie et de mettre des élastiques autour afin de travailler avec les deux.

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« Arrêtez de chercher de la complexité dans la simplicité » Anthony TREVISAN

« Arrêtez de chercher de la complexité dans la simplicité » Anthony TREVISAN

Il y a 14 ans, il a été pris de passion par la musculation. A présent coach sportif et chargé de développement ainsi que du relationnel au sein de Bodytrainerz, c’est un véritable touche à tout. Anthony TREVISAN se livre aujourd’hui sur la stagnation musculaire et toutes ses astuces pour surmonter cette phase.


Pouvez-vous, vous présenter, nous expliquer votre parcours, votre métier ?

« Je m’appelle Anthony, j’ai 29 ans. Je suis actuellement coach sportif depuis 1 an et demi.  Je suis un peu touche à tout. J’ai pratiqué de nombreux sports comme la natation, le judo, la boxe anglaise, la boxe française, la boxe thaïlandaise, l’équitation, le football …. La liste est encore longue. Cela fait 14 ans maintenant que je pratique la musculation. J’ai vraiment découvert une passion et c’est tout naturellement que j’en ai fait mon métier. Je possède des profils client qui sont vraiment différents les uns des autres. En passant par la simple perte de poids/prise de muscle au Syndrome de Fatigue Chronique ou encore des cas de post cancer, j’ai vraiment un large éventail de personnes avec qui je travaille. Je suis en train de me spécialiser en endocrinologie car cet aspect de la biologie humaine est la base de tout. J’ai également fait plusieurs compétitions de bodybuilding. Les prochaines compétitions devraient être pour 2021 – 2022. »

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Entrainement à la maison : Gratuit !

Entrainement à la maison : Gratuit !

Hello tout le monde ! J’espère que vous allez bien. La crise du COVID-19 a engendré la fermeture des salles de sport. Dans cet article, vous pouvez retrouver plusieurs entrainements GRATUITS.

Avant tout ! POINT BON PLAN :

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