LA PRÉPARATION PHYSIQUE : MINI GUIDE

LA PRÉPARATION PHYSIQUE : MINI GUIDE
Et si, nous parlions préparation physique ? Vous, vous préparez à une échéance, ou vous êtes encore, ce que j’appelais sportif « saisonnier » (surfers, skieurs, snowboarders…), et bien la préparation physique est la base pour tous sportifs.

En pratiquant ce qu’on appelle une PPG, vous allez pouvoir optimiser vos performances en entraînement et développer vos qualités physiques générales, tout au long de l’année.

Les deux types de préparation physique : 

 La Préparation physique générale : elle peut être commune à plusieurs sports. L’objectif est d’augmenter les différentes capacités du corps : endurance, force, gainage, renforcement.

– La préparation physique spécifique : les sportifs l’utilisent surtout lors d’une phase pré-compétitive ou compétitive. Ce travail doit leur permettre d’acquérir une condition physique optimale.

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2 Applications gratuites pour compter vos calories !

2 Applications gratuites pour compter vos calories !

Vous pratiquez sans doute la musculation ou un autre sport seul, vous êtes perdu quand on vous dit que vous devez consommer tant de calories ? Voici 2 applications gratuites qui pourront sans aucun doute vous aider !

Elles fonctionnent globalement toutes de la même manière : en établissant votre profil et le but que vous vous fixez, un nombre de calories maximal à ne pas dépasser vous sera alloué.

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Summer body ? Quelques précisions !

Summer body ? Quelques précisions !

Malgré les circonstances actuelles, l’été arrive ! La question qu’on se pose à chaque approche de cette période est : comment avoir des abdos ?

Tout abord, je tenais à vous préciser que cet article a été élaboré par le regroupement de plusieurs articles sur le sujet où les informations me paraissent pertinentes.

Lorsqu’on analyse cette question, on remarque très clairement ce que les personnes recherchent à avoir une preuve solide de leur travail à la salle.

J’étais le premier à me poser cette question et je suis actuellement dans cette situation : la recherche de ce fameux six pack. C’est pourquoi j’ai décidé de rassembler toutes les informations pertinentes dans cet article.Si vous avez pour objectif de perdre de la masse grasse pour cet été et de faire apparaître votre « Six pack », je pense que cet article pourra vous donner quelques conseils.

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