2 Applications gratuites pour compter vos calories !

Vous pratiquez sans doute la musculation ou un autre sport seul, vous êtes perdu quand on vous dit que vous devez consommer tant de calories ? Voici 2 applications gratuites qui pourront sans aucun doute vous aider !

Elles fonctionnent globalement toutes de la même manière : en établissant votre profil et le but que vous vous fixez, un nombre de calories maximal à ne pas dépasser vous sera alloué.


1- FatSecret

Avant tout autres choses le but de FatSecret est de rassembler sous une même application une « communauté » du bien manger. Lorsque vous allez créer votre compte, l’application va vous demander vos informations personnelles : (âge, sexe, taille, poids, niveau d’activité, et objectif d’alimentation)

Ensuite, l’application va calculer la valeur quotidienne qui vous est recommandée.

Et si FatSecret était le Facebook de la diète ? Eh bien, oui ! Vous pouvez vous abonner aux profils des autres utilisateurs, commenter leurs publications et publier vos propres statuts.

L’application FatSecret est sobre, mais très claire, et la recherche d’aliments est d’une facilité.

Et si vous manquiez d’inspiration pour vos repas, l’application, vous proposeriez un petit livre de recettes.

Les avantages : 
– Application gratuite sans achat intégré
– La saisie de vos repas très rapide
– Une interface claire
– Recettes proposées par les autres utilisateurs

Les inconvénients : 
– Il manquerait peut-être des explications pour les novices.

Pour télécharger gratuitement l’application sur l’AppStore : ICI
Pour télécharger gratuitement l’application sur Android : ICI



2- MyFitnessPal

Je la surnommerais, l’interrogatoire de la calorie ! Pour vous donner une idée, voici ce que l’application va vous demander au démarrage : 
– Date de naissance, 
– Taille, 
– Poids actuel, 
– Poids cible,
– Niveau d’activité, 
– Objectif de perte de poids hebdomadaire.

Enfin, lorsque vous aurez définit tous ses éléments, l’application va vous générer un nombre de calories à ne pas dépasser.

L’idée de MyFitnessPal, va vous créer un véritable journal de bord. Vous devez remplir à chaque repas que vous engloutissez, verre d’eau que vous buvez, exercice physique que vous pratiquez, ou à chaque fois que vous montez sur la balance.

L’application indique pour chaque aliment, le nombre de calories par portion, l’apport en lipides, en glucides et en protéines. De manière générale, vous devrez rentrer le nombre de portions ingurgitées pour que MyFitnessPal calcule et ajuste automatiquement le nombre de calories consommées.

Les avantages :
– Base de données alimentaire
– Possibilité de renseigner ses propres recettes


Les inconvénients : 
– Obligation de créer un compte
– Nombreuses options disponibles uniquement sur abonnement


Pour télécharger gratuitement l’application sur l’AppStore : ICI
Pour télécharger gratuitement l’application sur Android : ICI

Dites moi, vous utilisiez déjà ce genre d’application ?

XOXO BLUE.

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