Hello tout le monde ! J’espère que vous allez bien. La crise du COVID-19 a engendré la fermeture des salles de sport. Dans cet article, vous pouvez retrouver plusieurs entrainements GRATUITS.
Avant tout ! POINT BON PLAN :
Rendez-vous sur Bodytrainerz promo exceptionnelle de -20% sur les GLUTEBUILDERS, cumulable avec mon code promotionnel : BLUE10 (Mon code, vous offre -10% sur tous le site).
Quelques mots avant de commencer : MERCI AUX COACHES !
Certains coaches ont mis à disposition plusieurs entrainements à faire chez soi. (Je ne suis en aucun cas coach, c’est un simple regroupement d’entrainements.)
1- Anthony @Fytnessbreak sur Instagram :
Il vous propose 4 entrainements gratuits :
– Pour les hommes : 1 poids du corps et 1 avec haltère
– Pour les femmes : 1 poids du corps et 1 avec haltère
Vous pourrez retrouver les entrainements : ICI
Pour retrouver Anthony :
– Site Internet :www.fytnessbreak.com
– Instagram : @Fytnessbreak
2- Maëlle @Maelle_trainer sur Instagram :
Maëlle, vous propose ce petit training, clique : ICI
Je vous propose également de télécharger son E-Book « Peach Builder » sur le site de BodyTrainerz
Pour retrouver Maëlle :
– Instagram : @Maelle_trainer
3- Sebastian @Alphaseb sur Instagram :
Sebastian, vous propose plusieurs petits entrainements à faire chez vous, pour vos abdominaux et vos bras. il vous montre tout ça sous forme de petites vidéos sur son compte instagram. Il m’a confié qu’il allait essayer de publier une vidéo par jour !
– 1 Post : ICI
– 2 Post : ICI
Pour retrouver Sebastian :
– Instagram : @Alphaseb
– Youtube : Alphaseb
4- Laeticia @laeticia_trainer sur Instagram :
Laeticia vous propose deux circuits à faire chez vous !
- Circuit : Tous niveaux (de base réalisé pour de la petite remise en forme)
- Circuit 1 : Pour ceux qui ont déjà fait du fitness un minimum.
Vous pouvez retrouver les deux circuits de Laeticia : ICI
Pour retrouver Laeticia :
– Instagram : @laeticia_trainer
– Facebook : Laeticia Pelofi
5- Thibaud @Tiboinshape sur Instagram :
En regardant YouTube, j’ai pu trouver une petite vidéo d’entrainement de Tibo, afin de travailler en 10 minutes les jambes.
Vidéo à retrouver : ICI
Pour retrouver Tibo :
– Site Internet : www.tiboinshape.com
– Instagram : @tiboinshape
– Youtube : tiboinshape
Voilàààà ! J’espère que ça vous aura plu, maintenant vous avez quelques tips pour continuer à faire du sport chez vous.
XOXO BLUE.
Un commentaire sur “Entrainement à la maison : Gratuit !”