2 Applications gratuites pour compter vos calories !

2 Applications gratuites pour compter vos calories !

Vous pratiquez sans doute la musculation ou un autre sport seul, vous êtes perdu quand on vous dit que vous devez consommer tant de calories ? Voici 2 applications gratuites qui pourront sans aucun doute vous aider !

Elles fonctionnent globalement toutes de la même manière : en établissant votre profil et le but que vous vous fixez, un nombre de calories maximal à ne pas dépasser vous sera alloué.

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Netflix & PNL font trembler twitter.

Netflix & PNL font trembler twitter.

Le géant du streaming et le duo français ont annoncé récemment leur collaboration.

Netlix dévoile donc un mini teasing d’exactement 5s avec la mythique signature du groupe QLF. On en déduit qu’un projet se préparait ! Et en effet, depuis le 05 juillet dernier, la plateforme nous propose un documentaire exclusif sur la tournée de 2017 Ademo et N.O.S pour leur album « Dans la légende ».

PNL connu pour faire partit des maîtres en termes de communication, ils savent faire parler d’eux. Rappelez-vous lorsqu’ils ont tourné leur clip « AU DD » au sommet de la Tour Eiffel. En s’associant au géant Netflix, on ne pouvait s’attendre qu’a un teasing « whaou ».

Pour amplifier leur communication, le duo à posté une vidéo de quelques secondes (21s) dans laquelle on les voit distribuer du courrier dans les boites aux lettres.

Twitter s’embrase avec cette annonce lâchée sur la toile ! 

On apprendra plus tard que Netflix & PNL ont réellement envoyé de vraie invitation papier suite à la vidéo posté sur leurs compte twitter. Ces invitations s’adressent à certains fans ayant déjà réservé leurs places pour leur concert de 2021. Sur ces invitations, on remarquera de nombreux QR code/code barre qui permettait d’accéder à un filtre en réalité augmentée.

C’est selon moi, encore une très belle action de la part de ce duo et de Netflix. Cela nous démontre une nouvelle fois que PNL maîtrise parfaitement les codes de la communication. Hâte de visionner ce documentaire ! Et vous, vous l’avez regardé ?

XOXO BLUE.

Lien du documentaire : www.netflix.com/title/81276508

Améliorer son cardio : 4 conseils !

Améliorer son cardio : 4 conseils !

Pour certaines personnes le cardio, c’est leur ennemi juré, si on pouvait zapper ces exercices, on le ferrait bien ! Mais des fois, il est quand même nécessaire de passer par le cardio.

TIPS 1 : S’ENTRAINER RÉGULIÈREMENT ET ASSIDÛMENT.

Si vous souhaitez maintenir ce que vous avez acquis et améliorer votre cardio, il y a pas de secret : un entraînement régulier est indispensable.

TIPS 2 : PRIVILÉGIEZ DES ENTRAÎNEMENTS INTÉGRANT LE FRACTIONNÉ.

Il faudra donc que vous réalisiez un travail d’endurance fondamental. Entraînez-vous à allure modérée entre 60 & 70% de votre Fréquence Cardiaque Maximale. Si vous débutez, entraînez-vous sur une courte durée entre 20 et 30 minutes par exemple et à faible intensité, en alternant efforts et périodes de récupération active.

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